先日、丹田呼吸の講座を初体験。 体力のない私だけど、これからも元気でいたいから。 ヨガなど軽い運動の講座は、月に何度も開催するスケジュールが多く、しんどくなりそうで、 月一度開催、続けるにも負担が少ないこの講座が気になりました。 呼吸が浅い自…
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